0.25
0.5
0.75
1.25
1.5
1.75
2
Obstaja tudi dobra plat stresa?
Published on May 31, 20162748 Views
Stres je naš odziv na spremembe, izzive, preizkušnje, s katerimi se srečujemo v življenju. Nekateri smo pri obvladovanju stresa bolj uspešni, drugi manj. In kaj je prava »formula« za uspeh? Preprosteg
Related categories
Chapter list
Obstaja tudi dobra plat stresa?00:00
Zavedanje01:45
Kaj je stres? - 104:24
Kaj je stres? - 208:21
Ali obstaja dobra plat stresa? - 109:11
Ali obstaja dobra plat stresa? - 209:39
Stres - 110:15
Stres - 211:33
Stres - 311:52
Stres - 413:45
Način razmišljanja o stresu14:55
Tri pomembna prepričanja o stresu16:23
Učinki stresa so raznoliki, kompleksni.20:01
Znaki, posledice 21:51
Dobre plati stresa - 125:46
Dobre plati stresa - 226:22
Dobre plati stresa - 327:33
Prožnost - 130:40
Prožnost - 233:13
Prožnost - 336:31
Devet stebrov prožnosti 37:51
5 minutna praksa prisotnosti (čuječnosti)43:04
Kaj lahko pomaga, ko smo pod stresom? Kaj lahko spremenimo?53:34
Kar je, je.56:10
Sprejemanje ne pomeni pasivne sprijaznjenosti. Ravno nasprotno.58:37
Vprašanja, ki nam lahko pomagajo odzvati se bolj v svoj +?59:20
Lestvica zadovoljstva z življenjem01:01:28
Multimodalni pristop za uspešno obvladovanje stresa01:04:03
Moč prijetnih čustev01:05:26
Štejejo mikro trenutki povezanosti.01:05:35
Prijetna čustva (iz vprašalnika “samoocena pozitivnosti”) - 101:06:35
Prijetna čustva (iz vprašalnika “samoocena pozitivnosti”) - 201:07:21
Meditacija ljubeče prijaznosti01:08:54
Pisanje dnevnika01:09:42
Počivaj01:10:53
Uživaj01:11:23
Dalai Lama01:11:45
Nelson Mandela01:12:28
Vložena sreča01:13:26