0.25
0.5
0.75
1.25
1.5
1.75
2
Okvara rame pri športih z gibi roke nad glavo
Published on May 30, 20222 Views
Chapter list
Okvare rame pri športih z gibi roke nad glavo00:00
Športi z gibi roke nad glavo – metalni športi00:01
Prilagoditvene spremembe00:31
1. Spremembe rotacijske gibljivosti01:12
Vzroki sprememb rotacijske gibljivosti02:04
↑ obseg ZR / ERG03:57
↓ obseg ZR!05:03
2. Sindrom bolne lopatice05:56
2. SICK scapula sindrom06:42
SICK scapula07:13
3. Neravnovesje moči rotatorjev07:46
Izokinetično testiranje08:44
Mišično neravnovesje med rotatorji - 109:11
Mišično neravnovesje med rotatorji - 210:24
Sporočilo za domov: Metalna rama10:53
Sleeper‘s stretch11:44
Raztezanje prsnih mišic12:00
Raztezanje mišic ob lopatici12:10
Zgornja / spodnja vlakna12:17
Vaje za krepitev mišic ob lopatici - 112:24
Vaje za krepitev mišic ob lopatici - 212:31
Vaje za krepitev mišic ob lopatici - 312:35
Vaje za zunanje rotatorje - 112:39
Vaje za zunanje rotatorje - 212:52
Hvala13:07